Vjezba-podizanja-pete-do-zadnjice

Nermin Salkić
1 minuta za čitanje
832 pregleda
Vjezba-podizanja-pete-do-zadnjice

Sending
User Review
0 (0 votes)

O autoru:

Pregledaj sve članke

Nermin Salkić

Prof.dr.sc. Nermin Salkić je Glavni Urednik i osnivač Portala WebDR. Specijalista je interne medicine i subspecijalista gastroenterohepatologije. Primarno polje interesa su mu bolesti jetre i transplantacija jetre, ultrazvučne metode u gastroenterologiji i hepatologiji, te digestivna endoskopija.

Video podcast

webDr

YouTube kanal Portala webDr.ba. Mjesto gdje uvijek možete naći pouzdane informacije za bolje zdravlje.

webDr
Dragi naši pratitelji, evo nas u još jednoj epizodi našeg podkasta. I ovog puta smo za vas pripremili nekoliko izvrsnih tekstova sa našeg portala webdr.ba. U ovoj epizodi govorimo o aktuelnoj temi - zašto se neki lijekovi povlače sa tržišta i šta to znači za vas i vaše zdravlje. Razlog za ovo je nedavna vijest o povlačenju lijeka za kašalj - folkodina - sa našeg tržišta, pa ćemo u tekstu objasniti i zašto je uopšte došlo do toga. U drugom dijelu ćemo govoriti o sezonskoj ishrani, odnosno o tome što možemo jesti u ove proljetne dane, a da bude svježe i netom stiglo na naše stolove iz bašta i vrtova. I na kraju, nešto za mlade majke. Govorićemo o majčinom mlijeku, toj magičnoj hrani za bebe. Zašto je dojenje tako važno i za majku i dijete, na šta trebate obratiti pažnju prilikom dojenja, samo su neka od pitanja na koja možete dobiti odgovor slušajući naš podkast i čitajući tekstove na našem portalu. Naravno, u opisu epizode dajemo linkove na sve ove članke, a svakako vas pozivamo i da posjetite naš portal na webdr.ba. Link je u opisu epizode. Uživajte u pouzdanim informacijama za vaše bolje zdravlje. Tekstovi: ZAŠTO SE NEKI LIJEKOVI POVLAČE SA TRŽIŠTA? SEZONSKA PREHRANA: ŠTA JESTI U PROLJEĆE? DOJENJE: MAGIJA MAJČINOG MLIJEKA
Podcast epizoda 4: Lijekovi, sezonska prehrana i majčino mlijeko
Poštovani pratitelji našeg podkasta, dobro došli u još jednu epizodu sa novim sadržajem sa našeg portala webDr.ba. U današnjoj epizodi se bavimo sa dvije vrlo zanimljive i aktuelne teme. Bavimo se, dakle, prvo sa autofagijom, procesom u kome naše tijelo razgrađuje nakupljene štetne tvari i toksine u organizmu, a što ima velike benefite za naše zdravlje. U drugom dijelu smo za Vas pripremili vrlo obiman tekst o glavoboljama u kome Vam za Vaše bolje zdravlje dajemo pouzdane informacije o tome šta su to glavobolje, koje vrste glavobolja postoje, te kako ih liječiti i kada tražiti liječničku pomoć. Naravno, kao i uvijek Vas pozivamo da posjetite naš portal i da u bogatoj zbirci naših tekstova pronađete za sebe savjete i preporuke, kao i pouzdane informacije za Vaše bolje zdravlje Kada se radi o zdravlju, glavobolje su česta pojava s kojom se mnogi ljudi suočavaju. One mogu biti uzrokovane različitim faktorima i manifestirati se na različite načine. Ponekad su glavobolje blage i privremene, dok su druge ozbiljnije i zahtijevaju medicinsku intervenciju. U ovom članku smo za Vaše bolje zdravlje pripremili detaljan pregled koji opisuje sve ono što biste trebali znati o ovom problemu: različite vrste glavobolja, njihove uzroke i kako se mogu liječiti. Autofagija je proces kojim se ćelije oslobađaju od štetnih proteina i ostalih otpadaka koji se nakupljaju u njima. Ovaj proces igra važnu ulogu u održavanju zdravlja ćelija, a njegova regulacija je usko povezana sa postom i unosom hrane. Ovaj članak razmatra nauku koja stoji iza autofagije i njezine povezanosti sa postom. Post, odnosno periodi odricanja od hrane, pokazali su se kao efikasan način za poticanje autofagije. Kada se ne unosi hrana, tijelo počinje razgrađivati starije i oštećene ćelije, kao i druge štetne tvari. Ovaj proces može pomoći u prevenciji određenih bolesti, poput dijabetesa i karcinoma. Međutim, post nije za svakoga i zahtijeva pažljivo planiranje i nadzor. Osobe koje pate od određenih zdravstvenih stanja ili su trudne ili doje, ne bi trebale prakticirati post bez savjetovanja sa svojim liječnikom. Tekstove koje objavljujemo u ovoj epizodi, kao i jop mnogo toga možete čitati na našem portalu ⁠webdr.ba⁠: GLAVOBOLJE AUTOFAGIJA I POST: NAUKA IZA ČIŠĆENJA ĆELIJA
Podcast epizoda 3: Glavobolje i autofagija
U islamskom postu je specifičnost apsolutno ustezanje od hrane i vode u određenom periodu dana. Takav način posta pozitivno djeluje na probavni sistem, a preko njega i na ostale sisteme. U prvom dijelu epizode govorimo o važnosti balansa soli i vode tokom ramazanskog posta i kako nam pojedini preparati mogu u tome pomoći. Tekst je napisala naša saradnica Dr. Lejla Pleho, a tekst donosimo u partnerstvu sa farmaceutskom kućom Zentiva. Sindrom pečenja u ustima (Burning mouth syndrom-BMS) je osjećaj peckanja, ˝gorenja˝ u ustima koji može zahvatiti vaš jezik, usne, nepce ili područja širom usta. Ovaj osjećaj dobivate kada postoje promjene u načinu na koji živci u ustima šalju poruke vašem mozgu – na primjer, o ukusu i temperaturi. U drugom dijelu epizode govorimo upravo ovom sindromu. Ovaj tekst je jedan od najčitanijih na našem portalu, a pripremila ga je naša saradnica Dr. Zerina Hadžić Smajić, doktorica dentalne medicine. Emfizem pluća je hronična, progresivna bolest koju karakteriše trajno difuzno proširenje vazdušnih prostora ispod završnih disajnih puteva, što je praćeno razaranjem pregrada između alveola (mjehurića preko kojih se razmjenjuju gasovi), gubitkom elastičnosti pluća i smanjenjem plućne funkcije. U drugom dijelu epizode donosimo tekst našeg saradnika Dr. Dejana Dragišića, specijaliste za plućne bolesti u kome objašnjavamo šta je to emfizem pluća, kako nastaje, koji su njegovi uzroci, kako ga dijagnosticiramo i koji su načini njegovog liječenja. Tekstove u ovoj epizodi možete čitati na našem portalu webdr.ba: BALANS VODE I SOLI TOKOM POSTA SINDROM PEČENJA U USTIMA EMFIZEM PLUĆA
Podcast epizoda 2: Post i balans vode, pečenje u ustima, emfizem pluća
Poštovani pratioci našeg portala, dobro došli na naš osvježeni i unaprijeđeni podkast. Nekako smo u zadnjem periodu zanemarili ovaj način kreiranja i plasiranja našeg sadržaja, koji ima za cilj da Vam pruži pouzdane informacije za bolje zdravlje. Stoga smo se odlučili da našem podkastu posvetimo malo više pažnje i da kreiramo sadržaj kojeg možete slušati dok ste u pokretu. Otvaramo dakle novu sezonu našeg podkasta u potpuno novom ruhu. Tekstove koje objavljujemo na našem portalu ćemo u narednom periodu pretočiti u ovaj oblik, koji je pogodan za slušanje kada se vozite, kada trčite, vozite bicikl, ili jednostavno, kada Vam se ne da da slušate muziku. Svake dvije sedmice ćemo objavljivati po jednu epizodu koja će sadržavati tekstove sa našeg portala. Iskreno se nadamo da ćete uživati u ovim edukativnim sadržajima i da ćete nas redovno pratiti. Naravno, osim direktno na portalu webdr.ba, podkast možete slušati i pretplatiti se i u Vašem omiljenom podkast klijentu, poput Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer i slično. Ukoliko Vam se naš sadržaj svidi, nemojte zaboraviti da nas preporučite Vašim prijateljima, bilo lično ili dijeljenjem linka na naš podkast na društvenim mrežama. Kao i uvijek, naš sadržaj je provjeren i temeljen na nauci i stvarnim medicinskim činjenicama. A u ovoj epizodi Vam donosimo tri teksta sa našeg portala za koja mislimo da će Vam se dopasti. Ove i mnogo drugih tekstova vezanih za zdravlje, medicinu, ishranu, te zdravstvenu tematiku uopšte, možete uvijek čitati na našem i Vašem portalu webdr.ba. Danas dakle govorimo o važnosti vode za naše zdravlje, o tome šta je dobro za zdravlje našeg srca, te donosimo sedam savjeta za zdravu trudnoću. Slušajte i uživajte! Tekstovi u ovoj epizodi: Voda i naše zdravlje Šta je dobro za zdravlje srca? Sedam zdravih savjeta za zdravu trudnoću.
Podcast epizoda 1: Voda, srce i trudnoća
Učitaj više... Pretplati se