Kada se radi o zdravlju, glavobolje su česta pojava s kojom se mnogi ljudi suočavaju. One mogu biti uzrokovane različitim faktorima i manifestirati se na različite načine. Ponekad su glavobolje blage i privremene, dok su druge ozbiljnije i zahtijevaju medicinsku intervenciju. U ovom članku smo za Vaše bolje zdravlje pripremili detaljan pregled koji opisuje sve ono što biste trebali znati o ovom problemu: različite vrste glavobolja, njihove uzroke i kako se mogu liječiti.
Šta su glavobolje i koje vrste glavobolja postoje?
Glavobolje su osjećaj nelagode ili boli u glavi ili vratu. One mogu biti akutne (jednokratne) ili kronične (ponavljajuće). Glavobolje su jedan od najčešćih zdravstvenih problema, a mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi i kod bilo kojeg spola. Postoji nekoliko vrsta glavobolja, a najčešće su:
Tenziona ili napetostna glavobolja
Tenziona glavobolja je vrsta glavobolje koja se najčešće javlja kao posljedica stresa, napetosti i loše držanja. Ova vrsta glavobolje obično uzrokuje osjećaj stezanja ili pritiska u predjelu čela, potiljka ili vrata. Simptomi tenzione glavobolje uključuju bolove koji su obično blagi ili umjereni, a ponekad se mogu javiti i osjećaji stezanja, pritiska ili težine u glavi. Bol se može širiti na vrat i ramena, a ponekad može biti prisutan i osjećaj slabosti u mišićima.
Uzroci napetostne glavobolje mogu biti različiti, ali najčešće se javljaju kao posljedica napetosti mišića u predjelu glave i vrata, lošeg držanja, stresa, umora, dehidracije, nedostatka sna ili nepravilne prehrane. Također, određeni lijekovi ili bolesti, poput migrene ili depresije, mogu izazvati ovu vrstu glavobolje. Liječenje napetostne glavobolje uključuje promjene u načinu života, poput vježbanja, zdrave prehrane i dovoljno sna. Također se mogu koristiti analgetici ili protuupalni lijekovi za ublažavanje boli, ali treba biti oprezan s njihovom upotrebom kako ne bi došlo do ovisnosti ili predoziranja. U nekim slučajevima, terapija opuštanjem mišića ili kognitivno-bihevioralna terapija mogu biti korisne u rješavanju uzroka napetosti i stresa koji su izazvali glavobolju.
Migrena
Migrena je neurološki poremećaj koji uzrokuje intenzivne glavobolje, obično samo na jednoj strani glave. Ove glavobolje mogu trajati satima ili čak i do tri dana, a obično su popraćene drugim simptomima kao što su mučnina, povraćanje, fotofobija (osjetljivost na svjetlost) i fonofobija (osjetljivost na zvuk). Za razliku od običnih glavobolja, migrene se često pojavljuju u ponavljajućim epizodama, poznatim kao migrenske epizode. Te epizode mogu se pojavljivati nekoliko puta mjesečno, a ponekad i manje od jednom godišnje.
Uzroci migrene nisu u potpunosti poznati, ali se vjeruje da su uključeni genetski faktori i okolišni čimbenici. Neki okidači migrene mogu uključivati promjene u hormonskoj ravnoteži, neredovito ili neadekvatno spavanje, stres, izloženost jakom svjetlu ili glasnim zvukovima, određene vrste hrane i pića (kao što su čokolada, kofein, crveno vino, umjetni zaslađivači itd.), promjene u vremenskim uvjetima i određene lijekove. Migrene se mogu liječiti lijekovima za ublažavanje boli, a neki ljudi također koriste alternative metode poput akupunkture ili masaže. Promjene u načinu života i izbjegavanje faktora koji provociraju napad su takođe efikasni.
Klaster glavobolja
Klaster glavobolja je rijetka, ali vrlo bolna vrsta glavobolje koja se javlja u obliku napada. Ova vrsta glavobolje dobila je ime po činjenici da se napadi često javljaju u serijama ili “klasterima”. Simptomi klaster glavobolje uključuju izrazito jaku, pekuću ili probadajuću bol koja obično zahvaća samo jednu stranu glave, najčešće oko oka ili sljepoočnice. Napadi traju od 15 minuta do 3 sata, a mogu se javljati nekoliko puta dnevno, obično u isto doba dana ili noći. Tijekom napada, osoba može osjetiti i druge simptome poput začepljenog nosa, suzenja oka, crvenila oka i znojenja.
Uzroci klaster glavobolje nisu potpuno jasni, ali se smatra da su povezani s promjenama u aktivnosti mozga i nerava u glavi. Čimbenici koji mogu izazvati napadaju uključuju alkohol, pušenje, stres, određenu hranu i promjene u ritmu spavanja. Liječenje klaster glavobolje uključuje različite terapije, ovisno o ozbiljnosti simptoma i učestalosti napada. Za ublažavanje boli obično se koriste lijekovi poput sumatriptana ili ergotamina. Također se mogu koristiti kortikosteroidi, blokatori kalcijevih kanala i litijev karbonat. U nekim slučajevima, kisikoterapija može biti korisna u ublažavanju boli tijekom napada. Važno je napomenuti da klaster glavobolja zahtijeva medicinsku dijagnozu i liječenje.
Sinusna glavobolja
Sinusna glavobolja je vrsta glavobolje koja se javlja kao posljedica upale sinusa. Sinusi su šupljine u kostima lica i glave koje su povezane s nosom i grlom, a koje služe za filtriranje, vlaženje i zagrijavanje zraka koji udišemo. Kada se sinusi upale, mogu uzrokovati bolove u glavi i drugim dijelovima lica. Simptomi sinusne glavobolje uključuju bolove u predjelu čela, nosa i obraza, te osjećaj pritiska ili težine u tim područjima. Osobe s ovom vrstom glavobolje također mogu osjetiti začepljen nos, curenje iz nosa, oticanje lica, groznicu, umor i gubitak mirisa. Uzroci sinusne glavobolje mogu biti različiti, ali najčešće se javlja kao posljedica upale sinusa koja može biti uzrokovana infekcijom bakterijama, virusima ili gljivicama. Ostali uzroci mogu uključivati alergijske reakcije, iritaciju sinusa kemikalijama ili drugim iritantima, kao i strukturne probleme u sinusima.
Liječenje sinusne glavobolje uključuje različite terapije, ovisno o uzroku glavobolje. Za ublažavanje boli i upale mogu se koristiti lijekovi poput analgetika, protuupalnih lijekova, antihistaminika i kortikosteroida. Također se mogu koristiti i inhalatori i sprejevi za nos, te vlaženje zraka u prostoriji. U nekim slučajevima, antibiotici se mogu propisati za liječenje bakterijske infekcije sinusa. Važno je napomenuti da se sinusna glavobolja može spriječiti održavanjem zdravog načina života, uključujući izbjegavanje iritanata, pravilno higijenu nosa, konzumiranje zdrave hrane i dovoljno vježbanja.
Uzroci glavobolja
Uzroci glavobolja mogu biti različiti i variraju ovisno o vrsti glavobolje. Neki od najčešćih uzroka uključuju:
Stres i napetost – Tenziona glavobolja često je povezana sa stresom i napetošću. Osobe koje su pod stalnim stresom često su sklonije ovakvoj vrsti glavobolja.
Hormonske promjene – Migrene su često povezane s hormonskim promjenama, posebno kod žena. Mnoge žene doživljavaju migrene tijekom menstruacije ili menopauze.
Alkohol i pušenje – Prekomjerno konzumiranje alkohola ili pušenje cigareta može izazvati glavobolju.
Dehidracija – Dehidracija može uzrokovati glavobolju. Važno je piti dovoljno vode kako bi se tijelo održalo hidratiziranim.
Promjene u prehrani – Određene namirnice mogu izazvati glavobolju kod nekih ljudi. To uključuje alkohol, čokoladu, kofein, umjetna sladila i hrana koja sadrži nitrate.
Ozljeda – Ozljeda glave ili vrata može dovesti do glavobolje.
Liječenje glavobolja
Liječenje glavobolja ovisi o vrsti glavobolje i uzroku koji ju je izazvao. U nekim slučajevima, glavobolja će nestati sama od sebe. Međutim, ako glavobolje postanu kronične ili vrlo jake, potrebno je potražiti medicinsku pomoć.
OTC lijekovi protiv bolova
OTC (over-the-counter – lijekovi bez ljekarskog recepta) lijekovi protiv bolova su prva opcija za liječenje glavobolja. Ovi lijekovi su dostupni bez recepta, a najčešće se koriste acetaminofen, ibuprofen i aspirin. Oni pomažu u ublažavanju bolova u glavi i smanjenju upala koje mogu uzrokovati glavobolje. Međutim, OTC lijekovi protiv bolova treba uzimati prema uputama i ne treba ih uzimati više od preporučene doze.
Lijekovi za migrene
Migrene su vrsta glavobolje koja može biti vrlo intenzivna i bolna. Lijekovi za migrenu su obično jači od OTC lijekova protiv bolova i mogu se uzimati ako OTC analgetici ne pomažu. Triptani su najčešći lijekovi koji se koriste za liječenje migrena. Oni djeluju na smanjenje upale u mozgu i ublažavanje boli. Međutim, triptani imaju neke nuspojave, poput mučnine, vrtoglavice i umora.
Botox injekcije
Botox injekcije su opcija za liječenje kroničnih migrena. Botox se ubrizgava u mišiće oko glave i vrata kako bi se smanjila napetost mišića i smanjio broj migrena. Ova terapija se obično primjenjuje jednom u tri mjeseca i može smanjiti broj migrena za više od 50%.
Akupunktura
Akupunktura je alternativna terapija koja uključuje ubrizgavanje tankih igala u određene točke na tijelu. To može pomoći u smanjenju stresa i napetosti, što su česti uzroci glavobolja. Akupunktura može biti učinkovita za ublažavanje napetosti migrene i drugih vrsta glavobolja. Međutim, učinkovitost ove terapije nije uvijek dokazana, pa je važno razgovarati sa stručnjakom prije korištenja ove terapije.
Relaksacija
Relaksacija može biti učinkovita za ublažavanje napetosti i stresa koji mogu uzrokovati glavobolje. Postoje razne tehnike opuštanja, uključujući duboko disanje, progresivnu mišićnu relaksaciju i meditaciju. Te tehnike mogu pomoći u smanjenju stresa i napetosti, što može dovesti do smanjenja broja i jačine glavobolja.
Preventivne mjere
Preventivne mjere mogu pomoći u smanjenju učestalosti i jačine glavobolja. To uključuje održavanje zdrave prehrane, dovoljno sna i tjelesne aktivnosti, izbjegavanje prekomjernog konzumiranja alkohola i kofeina te smanjenje stresa. Ako vam je glavobolja povezana s određenim okidačima, poput hrane ili okoline, pokušajte ih izbjegavati.
Kada treba potražiti medicinsku pomoć?
U nekim slučajevima, glavobolja može ukazivati na ozbiljniji zdravstveni problem. Iako većina glavobolja nije ozbiljna, neke mogu biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema. Ako imate glavobolju koja se javlja iznenada i vrlo je jaka, popraćena vrućicom, gubitkom svijesti ili utrnulošću, trebali biste odmah potražiti medicinsku pomoć. Također, ako vaše glavobolje postanu učestale ili jače nego obično, obratite se svom liječniku. Evo nekih situacija u kojima je potrebno potražiti medicinsku pomoć:
Glavobolja koja se pogoršava
Ako vaša glavobolja postaje sve gora, umjesto da se s vremenom poboljšava, to može biti znak ozbiljnijeg problema.
Nagle, intenzivne glavobolje
Ako naglo dobijete izrazito jaku glavobolju, to može biti znak krvarenja u mozgu. Ovo stanje zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
Glavobolje uz druge simptome
Ako osim glavobolje imate i druge simptome poput vrtoglavice, poremećaja vida, gubitka osjeta ili govora, potrebno je odmah potražiti liječničku pomoć.
Glavobolje nakon traume glave
Ako ste doživjeli traumu glave, poput pada ili udarca u glavu, i nakon toga imate glavobolju, trebali biste se obratiti liječniku.
Glavobolje koje se javljaju nakon 50. godine
Ako nemate povijest glavobolja, a nakon 50. godine dobijete iznenadne glavobolje, trebate se obratiti liječniku kako biste isključili ozbiljnije probleme.
Zaključak
U zaključku, glavobolje mogu biti vrlo neugodne, ali u većini slučajeva nisu ozbiljne i mogu se liječiti kod kuće uz primjenu odgovarajućih lijekova, promjene u načinu života i alternativne terapije. Međutim, u nekim situacijama, glavobolja može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema i potrebno je odmah potražiti medicinsku pomoć. Stoga, ako ste zabrinuti zbog svojih simptoma, najbolje je da se obratite svom liječniku.
