Zamislite jedan jako, jako loš dan. Ustajete loše raspoloženi i mrzovoljni. Napravite kavu i prolijete punu šalicu prije ispijenog prvog gutljaja. Pomislite „Uvijek mi se ovo događa. Nikad ništa ne...
Mislim, dakle griješim: kognitivne distorzije
Beta karoten i pušenje
Beta karoten je pigment koji se nalazi u biljkama i daje voću i povrću raspon boja od žute do crvene. U tijelu se pretvara u vitamin A, snažan antioksidans koji igra ključnu ulogu u održavanju...
Koju bobu piješ i šta uz nju jedeš?
Sve više osoba svakodnevno uzima lijekove ili dodatke prehrani. Vrlo često se uopšte ne razmišlja o hrani koja se jede uz svu tu hemiju, pa se čak miješaju „narodni“ i medicinski lijekovi, koji često...
Kategorija - Zdravlje i prehrana
Beta karoten je pigment koji se nalazi u biljkama i daje voću i povrću raspon boja od žute do crvene. U tijelu se pretvara u vitamin A, snažan antioksidans koji igra ključnu ulogu u održavanju zdravog vida, kože i neuroloških funkcija. Vitamin A se nalazi u dva primarna oblika: aktivni vitamin A i beta karoten. Aktivni vitamin A se zove retinol i...
Sve više osoba svakodnevno uzima lijekove ili dodatke prehrani. Vrlo često se uopšte ne razmišlja o hrani koja se jede uz svu tu hemiju, pa se čak miješaju „narodni“ i medicinski lijekovi, koji često poništavaju djelovanje jedno drugom. Hrana može pojačati, smanjiti, usporiti ili potpuno kočiti djelovanje lijeka. Zato sam odlučila napisati...
Danas se već zna da je zdrava crijevna flora bitna za zdrav organizam. Zato često slušamo o probioticima i prebioticima. Iako se radi o pojmovima koji zvuče slično, radi se o potpuno različitim značenjima. Probiotici su mikroorganizmi koji normalno žive u našem probavnom sistemu, dok su prebiotici hrana kojom se oni hrane. Istražujući za ovaj...
Svakodnevna praćenja dinamike pojavljivanja polena u vazduhom od primarne su važnosti ljekarima i osobama osjetljivim na određen polen. Podaci o dnevnim kretanjima koncentracija polena značajniji su u procjeni izloženosti alergenu pa se prezentuju u obliku alergijskog semafora te polenske prognoze za određeno vremensko razdoblje. Alergijski...
Nargila-barovi sve su popularniji među omladinom i starijim u Bosni i Hercegovini, ali i turistima iz blisko istočnih zemalja koji posjećuju ovu zemlju. Najveća koncentracija tih barova je u Sarajevu. Posljednjih godina mladi a i stariji su u kafićima u kojima se konzumira nargila. Samo jedna doza nargile proporcionalna istodobnom pušenju čak 20...
Generacijama je kod djece koji kilogram previše smatran kao pokazatelj da je dijete zdravo i samapomisao na reguliranje i reduciranje dječije prehrane uvijek se smatralo nepotrebnim i štetnim, te kako zdrav apetit mladog organizma urazvoju nikako ne treba remetiti rigoroznim režimima prehrane i dijetama. Međutim, s porastom broja gojazne djece...
Ukoliko imate suzenje očiju, osjetljivost na svjetlo, crvene ili natečene oči, kao i svrbež odnosno peckanje očiju, onda je vrijeme za posjetu očnog ljekara. Istraživanje koje je sprovedeno u Sjedinjenim Američkim Državama pokazalo je da je čak 50 miliona odraslih osoba iskusilo simptome očne alergije, kao što su peckanje, svrbež i suzenje očiju...
Većina žena pati od nekog oblika simptoma PMS-a koji su različiti i ne javljaju se svi u isto vrijeme. Obično obuhvataju nervozu, nesanicu, napuhanost, promjene na koži a vrlo često i bolne grčeve, te poremećaj stolice. Često me pitaju da li postoji hrana koja može pomoći u tom slučaju? Procjenjuje se da se PMS pojavljuje u oko 75 % žena a smatra...
Od mineralnih tvari potrebnih ljudskom organizmu razlikujemoelektrolite, makrominerale i mikrominerale ili elemente u tragu. Minerali su anorganske tvari. Prirodno se nalaze u tlu i u vodi, a otuda dospiju u biljni organizam. Mnogi minerali su esencijalne tvari, dakle pripadaju tvarima koje ljudski (i životinjski) organizam mora unijeti hranom ili...